筋肉質な身体作りを志すなら、低脂肪高たんぱくな食品を摂りなさいといいますね。 ボディビルドに勤しむ人たちは、プロテイン・パウダーを何かに溶かして飲んでいるそうです。 私の性格上、そこまで振り切った考え方は嫌いです。 やっぱ、食事を楽しみながら…

私淑する中村天風翁の言葉を中村天風財団のメルマガより引用連載します。 □■━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ■ 中村天風 | 一日一話 元気と勇気が湧いてくる、哲人の教え366話 2021/9/30 人生の根本理想の四条件 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 人生の根本理想は、 これを帰納…